青空健康ワークショップ in こくベジのじかん - 武蔵小金井で腰痛・ぎっくり腰・四十肩 解消の鍼灸整体

永田治療院

お知らせ, 健康コラム

青空健康ワークショップ in こくベジのじかん

野川の橋のところにある桜の木に花のつぼみがありました。

もうすぐ開花しますね。

今週末3/25(日)国分寺市にある武蔵国分寺公園で開催される

こくべじのじかんに出店することになりました。

国分寺生まれの野菜「こくベジ」を食べる、飲む、聴く、読む、知るという新しいイベントです。

旬の物を食べることはとてもカラダにやさしいことです。

現代は1年中、季節に関係なくさまざまなお野菜を食べる事ができますが、

やはり「旬」の物の方が美味しいですし、

栄養価が高いと言われています。

しかも住んでいる土地のもの

「地のもの」を食べる事はカラダにいいとも言われます。

現代人のとって健康に必要なのは

  ・ 睡眠

  ・ 食事 

  ・ 運動

以上の3つは自分でやらなければいけない事です。

睡眠 ・・・・ 良質な睡眠は脳とカラダを回復させます。

         スマホやPCの液晶画面から発せられるブルーライトが目から入り

         脳の緊張へとつながります。

         また、スマホは下を向いて見るので

         ストレートネックにもなりやすいですね。

食事 ・・・・ 旬の地のものを食べる

運動 ・・・・ 適度な運動

こくベジではお灸ややわら療術の体験をやっていますので

ぜひ遊びにいらして下さい。

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こくべじ

お問い合わせご予約はこちら

TEL 042-304-1300 

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