夏のギックリ腰にご用心 - 武蔵小金井で腰痛・ぎっくり腰・四十肩 解消の鍼灸整体

永田治療院

お知らせ, 健康コラム

夏のギックリ腰にご用心

毎日蒸し暑い日が続きますね。

今日も朝から暑く、都心でも37度を記録したようです。

先月からギックリ腰で駆け込んでこられる患者さんが急増しました。

ギックリ腰というと筋肉がこわばっている寒い季節

の方がなりやすいような感じがしますが、

実は夏に多い症状なのです。

夏場は体が暑くなって汗をかきます。

汗をかくことで体の熱を下げる作用があるのですが、

しかしこれが体を冷やす原因になってしまいます。

湿度が高く、

体感的には暑い感じがありますが、

冷房で体は冷えているのです。

また、冷たいもお茶やジュースを飲むことで

胃腸が冷えて血流が悪くなり、腰が痛くなるのです。

胃腸の周囲にはたくさんの臓器があります。

胃腸の血流が悪くなると、その周囲の内臓も血流が悪くなり

腰の筋肉も血行が悪くなり、筋肉が硬くなるため

ギックリ腰を引き起こします。

夏は外からも、中からも冷やされるため注意が必要です。

対処法としては、毎日湯船につかる事です。

シャワーだけでは全身隅々まで温める事は出来ません。

また、足首には三陰交をはじめ冷えに効くツボが

たくさんあります。

くるぶしが出していると冷えが上がってきて腰の筋肉も硬くなるので

足首を冷やさないようにしたり、

足首をよく回して緊張をとるといいでしょう。


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