腰痛予防に古武術 - 武蔵小金井で腰痛・ぎっくり腰解消の鍼灸整体

はり灸 古武術整体 永田治療院

お知らせ, 健康コラム

腰痛予防に古武術

先日の大雪が降って以来、

永田治療院がある小金井市はいまだに

雪が残っている状態です。

今週また雪が降る予報ですね。

溶けた雪が路面に凍結していて

ツルツル滑るので気をつけないといけませんね。

先日も道で滑って腰部を痛めた患者さんが来院されました。

普段から腰まわりの筋肉が硬いと

瞬間的な動作で筋肉を痛めてしまうことがあります。

腰の筋肉が硬い方は骨盤が後屈していて、

腰椎のカーブが浅い方が多いですね。

大腿部(ふともも)の前面の筋肉である

大腿四頭筋が硬いことが特徴的です。

古武術の稽古でもカラダ作りとしてやっている

方法があるのでご紹介します。

① 少し柔らかい床の上に正座をします

② そのまま後方へ倒れます

③ 両手を耳の所まで挙上します

④ そのままの体勢を3分半続けます

Img_37931

毎日たった3分半続けることで腰痛予防になるので

慢性的な腰痛の方はおためし下さい。

2/6(火)14:00~15:30 宮地楽器ホールで

気と古武術教室をやっていますので

ご興味のある方はお問合せ下さい。

腰痛予防にもなりますよ。

お問い合わせご予約はこちら

TEL 042-304-1300 

mail メールによるご予約お問い合わせ mail
http://nagata-shinkyu.com/contact.html

永田治療院 

はり・灸・古武術整体・リンパドレナージュ

この記事を共有する

腰痛・ぎっくり腰を解消したい方へ

小金井市,武蔵小金井駅での整体

平日夜21時まで受付 治療歴15年の実績 武蔵小金井駅より徒歩1分 お子様連れOK 完全個室

慢性的な腰痛・坐骨神経痛、ぎっくり腰を解消したい方へ

一番人気 腰痛改善 やわら療術(古武術整体)コース 6,480円(税込)

辛いぎっくり腰などすぐ解消したい方へ

ぎっくり腰解消 はり灸&気功コース 4,860円(税込)