夏とギックリ腰 - 武蔵小金井で腰痛・ぎっくり腰解消の鍼灸整体

はり灸 古武術整体 永田治療院

お知らせ, 健康コラム

夏とギックリ腰

夏休みもあとわずかとなりました。

夏休みの宿題の追い込みで

頑張っていた頃が懐かしいですね。

今年の夏は記録的な猛暑で

大変な年でした。

今週末もまた猛暑になるようですね。

最近また、ギックリ腰の患者さんが増えてきました。

ギックリ腰になるときは

重いモノを持ち上げた後だったり、

草むしりをした後だったり、

運動をしていたり、

クシャミをしたりした時に

なったりします。

でも、それはきっかけに過ぎません。

本当の原因は、夏の冷えです。

夏は冷房で冷やされて

体の外から冷えます。

冷たいものを飲んだりすると、

内臓が冷やされて

体の中からも冷えていきます。

外からも中からも冷えるのが

夏の冷えの特徴です。

クーラーで冷えた室内で汗が引いて

しばらくしたら、

温かい飲み物を飲んで体の中から温めた方がいいですね。

冷たいものばかりでは、

内臓が冷えてしまい、血流不良となり

腰まわりの筋肉も硬くなってしまいます。

それと、暑い日でもしっかりと湯船につかり

体の外からも温めてあげるといいでしょう。


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