交感神経覚醒法 - 武蔵小金井で腰痛・ぎっくり腰解消の鍼灸整体

はり灸 古武術整体 永田治療院

お知らせ, 健康コラム

交感神経覚醒法

6月にはいり少しずつ蒸し暑い日が増えてきましたね。

朝晩は涼しいので体調管理がむずかしくなってきます。

気温差が大きいと自律神経のバランスが悪くなるんですね。

そういう時はまず「交感神経を覚醒させる」事に

主眼をおくといいですね。

交感神経を覚醒させるとカラダがシャキッとします。

それには脊髄に刺激を与えればいいのです。

戦前、大流行した健康法に「肥田式強健術」というものがあります。

Photo_4

やわら療術にも影響を与えた健康法です。

肥田式強健術のなかに

拳で自分の背骨を叩く動作があります。

これは脊髄神経に作用し交感神経を覚醒させる効果があります。

背骨の中心線には督脈というツボの流れがあります。

背骨の上には大切なツボがたくさん存在するのは

東洋医学では周知の事実であり、

気功の世界でも督脈に気を流す方法は

「小周天(しょうしゅうてん)」と呼ばれ、

一般の気功とは別に分類され、

一つの分野として確立されています。

それくらい背骨は大切なところなのです。

背骨を叩く時の拳は「集約拳(しゅうやくけん)」という

写真の形にします。

Photo_2

この形で背骨を気持ちのいい位の強さで

トントン叩くといいでしょう。

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