今日は二十四節気の夏至。
昼の長さが１年で一番長い日です。
暦の上では夏至を過ぎると
本格的な夏を迎えるという意味だそうです。
夏になると体温調節のために汗をかきます。
汗をかかないとカラダの中に熱がこもってしまい、
熱中症になってしまいます。
汗をかいて冷房でカラダが冷えてしまい、
冷たい飲み物を飲んでお腹が冷えて、
胃腸の働きが低下してきます。
そんな今の季節におススメなのが
「中脘（ちゅうかん）」というツボ。
YouTube: 中脘 （ちゅうかん）｜せんねん灸公式
お臍から指５本上にあります。
お風呂のなかで、ゆっくり気持ちいい強さで
押してあげるといいですね。
せんねん灸などを使うとより効果的ですね。
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永田治療院
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