６月にはいり少しずつ蒸し暑い日が増えてきましたね。
朝晩は涼しいので体調管理がむずかしくなってきます。
気温差が大きいと自律神経のバランスが悪くなるんですね。
そういう時はまず「交感神経を覚醒させる」事に
主眼をおくといいですね。
交感神経を覚醒させるとカラダがシャキッとします。
それには脊髄に刺激を与えればいいのです。
戦前、大流行した健康法に「肥田式強健術」というものがあります。
やわら療術にも影響を与えた健康法です。
肥田式強健術のなかに
拳で自分の背骨を叩く動作があります。
これは脊髄神経に作用し交感神経を覚醒させる効果があります。
背骨の中心線には督脈というツボの流れがあります。
背骨の上には大切なツボがたくさん存在するのは
東洋医学では周知の事実であり、
気功の世界でも督脈に気を流す方法は
「小周天（しょうしゅうてん）」と呼ばれ、
一般の気功とは別に分類され、
一つの分野として確立されています。
それくらい背骨は大切なところなのです。
背骨を叩く時の拳は「集約拳（しゅうやくけん）」という
写真の形にします。
この形で背骨を気持ちのいい位の強さで
トントン叩くといいでしょう。
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