パソコンに向かい毎日お仕事を
している方は大勢います。
眼も疲れ
肩も凝り
足もむくむし
腰も痛い・・・・・
少しでも楽にならないかと
東急ハンズで高級な「骨盤サポートクッション」
を購入した患者さまもいらっしゃいました。
実は人によって最良の「座る位置」が
あるんです。
その位置に座ると
姿勢が良くなり
軸が通り
首や肩、腰への負担が軽減し
肩コリ、腰痛が楽になります。
チェック法としては
① 椅子に深くしっかり座ってから立ち上がる
② 一番深い位置より拳一個ぶん前に座り、立ち上がる
上記の方法くらべると
どちらか立ち上がりやすい方があると思います。
立ち上がりやすい位置が体に合っているので
その位置ですと姿勢もよくなります。
①、② の位置がどちらも変わらない場合は
もう少し前に出て座るといいかもしれません。
ちょっとしたコツで日常はもっと
快適に過ごせるんです。
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永田治療院
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