草むしりをしたら腰が伸びない

小平市・女性・50代

2020.6月

立ち仕事で朝から立ちっぱなしの事が多い。

前かがみになったり、しゃがんだり、

重い物を持つこともある。

しかし、今回は普段しない草むしりをして

腰が痛くなった。

２０年前に腰椎椎間板ヘルニアを患ってから

腰痛、坐骨神経痛と付き合ってきた。

今回も湿布を貼って数日様子をみたのだが

腰の痛みが一向に改善しないため来院。

「過去に椎間板ヘルニアになったことがある」と

腰椎の間隔が狭くなりますので

腰部筋に負担が掛かりやすくなり

腰痛になりやすくなります。

草むしりは長時間、同じ姿勢でいるため

非常に腰部筋群に負担のかかる動作です。

腰が伸びないというのは、

「筋・筋膜性腰痛」の代表的な症状です。

筋肉の緊張が原因の腰痛の場合は

改善が早いのが特徴です。

まず初めに骨盤調整を行い

腰回りの緊張を緩めていきます。

これだけでも症状はかなり改善します。

それから炎症が起きている腰部の深層筋を緩めるため

「胃兪・志室」など腰部に鍼を打ちました。

1回の施術でほぼ、症状は消失しました。

主訴は「腰が伸ばせない」というものでした。

典型的な「筋・筋膜性腰痛」です。

大腰筋や腰方形筋など腰部の筋肉を緩めるの事と

それ以外にも頸椎周辺のツボ、

「瘂門、天柱、風池」へも刺鍼しました。

これらのツボを使うことで腰背部の筋肉が

全体的に緩めることができます。